三分练、三分吃、四分休息。

对我这种对自己“要求严格”的瘦子来说，不是练得不够，是休息和营养不足。

过犹不及。练多练少、歇多歇少，都是一个样子的——不好。

平衡是最佳状态，也是最难拿捏得。嘛叫不卑不亢，说的就是个分寸。

练好、吃好、休息好，尺度因人而异，如果不了解自己，教练经验丰富，听听他的建议和计划吧。我们常常以工作忙为借口放松了对自律的要求。一个真正健身很好的人，是不会放松对自己要求的。

自律，是比能吃苦耐劳更高层次的东西，我觉得。它包含着坚持、放弃、选择……考验价值观里的东西。

接下来的一周会很忙，暂停一段博。