用完电脑要及时清洁肌肤

电脑已经成为我们生活中不可或缺的工具。在我们享受电脑给我们的生活带来无数方便的同时也在“承受”着它给我们带来的一些伤害。这里提醒常用电脑的人们，用完电脑要及时认真清洁肌肤。这样可以把过多的油脂分泌、灰尘等洗掉。使用电脑时身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离，调整好屏幕亮度，因为亮度越大，电磁辐射越强，不过，也不能调得太暗，以免造成眼睛疲劳。频繁使用电脑的女性，上机前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉及隔离霜，以增加皮肤的抵抗力。隔离霜虽不能隔离辐射，但它能够隔离灰尘，减少皮肤伤害。注意补水，一方面多喝水，另一方面是多给皮肤做保湿喷雾、保湿面膜等。避免长时间连续操作电脑，平时要多做体操，睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；上网中不时伸伸懒腰，双手用力向后，以伸展腰肌；还可作抖手指运动。多补充维生素A，吃些防辐射的食物。还可用菊花茶的热气熏眼部，眼睛会马上感觉舒服很多。