常见食物热量及蛋白质含量表(速食类、糖、蜜钱类、小吃类)6_肾内科主任医师程晓霞

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常见食物热量及蛋白质含量表(速食类、糖、蜜钱类、小吃类)6

(2006-05-17 22:37:19)

标签：

饮食

食物热量

食物蛋白质

生活

休闲

健康

保健

程晓霞

分类：饮食篇

食物名称（50克）热量（千卡）蛋白质（克）

速食食品类：
马铃薯片(油炸土豆片)  306                   2
曲奇饼               273                   3.25
方便面               236                   4.75
饼干                 216.5                 4.5
苏打饼干             204                   4.2
蛋片                 195.5                 4.05
麦片                 175.5                 6.2
面包                 156                   4.15
糖、蜜钱类：
金糕                  88.5                  0.1
金糕条(山楂条)       150                    0.3
山楂果丹皮           160                    0.5
苹果脯               168.5                  0.3
杏脯                 164.5                  0.4
桃脯                 155                    0.7
海棠脯               143                    0.3
白砂糖               200                    0
冰糖                 198.5                  0
红糖                 194.5                  0.35
麦芽糖               165.5                  0.1
蜂蜜                 160.5                  0.2
巧克力               293                    2.15
巧克力(酒芯)         200                    0.65
小吃类：
江米条              219.5                  2.85
绿豆糕              174.5                  6.4
蛋糕                173.5                  4.3
麻花                262                    4.15
桃酥                240.5                  3.55
月饼(豆沙)          202.5                  4.1
月饼(五仁)          208                    4
月饼(枣泥)          212                    3.55
板油酥饼            179.5                  3.8
春卷                231.5                  3.05
豆腐脑(带卤)         23.5                  1.3
煎饼                 168                    3.8
凉面                  83.5                 2.4
热干面                76                   2.1
年糕                  77                   1.65
油茶                  47                   1.2
龙虾片               169                   0.3
粉皮                  30.5                 0.1
凉粉                  18.5                 0.1
炒肝                  48                   1.4

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