常见食物热量及蛋白质含量表(畜肉、药食、饮料、油脂、海鲜类)7_肾内科主任医师程晓霞

http://blog.sina.com.cn/u/1223056407

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

常见食物热量及蛋白质含量表(畜肉、药食、饮料、油脂、海鲜类)7

(2006-05-17 22:41:05)

标签：

饮食

食物热量

食物蛋白质

生活

休闲

健康

保健

程晓霞

分类：饮食篇

食物名称（50克）热量（千卡）蛋白质（克）

畜肉类：
牛肉                  62.5                 9.95
酱牛肉               123                  15.7
牛肉干               275                  22.8
牛蹄筋(泡发)          12.5                  3
羊肉                 101.5                 9.5
羊肉串(烤)           103                  13
羊肉串(炸)           108.5                 9.15
羊肉串(电烤)         117                  13.2
羊肉干              294                  14.1
羊肚                  43.5                  6.1
猪肉                 197.5                  6.6
猪蹄筋                78                  17.65
猪蹄(熟)             130                  11.8
叉烧肉               139.5                11.9
午餐肉              114.5                 4.7
猪肉(清蒸)          99                   9.2
火腿肠               106                   7
风干肠               141.5                 6.2
茶肠                164.5                 4.5
香肠                 254                  12.05
腊肠                 292                  11
狗肉                  58                   8.4
兔肉                 51                   9.85
药食两用食品类：
蚕蛹                 115                 10.75
甲鱼(鳖)            59                   8.9
田鸡(青蛙)            46.5               10.25
蛇                    42.5                 7.55
枸杞子               128                   6.95
饮料类：
冰激凌                63.5                  1.2
油脂类：
豆油                 449.5                  0
色拉油               449                    0
香油                 449                    0
海鲜类：
河蚌                 27                   5.45
扇贝(鲜)              30                   5.55
田螺                 30                   5.5
牡蛎(海蛎子)          36.5                 2.65
鲍鱼(干)             161                  27.05

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：常见食物热量及蛋白质含量表(速食类、糖、蜜钱类、小吃类)6

后一篇：肾病综合征“高凝状态”导致的并发症

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正