单身心理课之二

她为何总跟自己过不去?

——自寻小烦恼实为逃避真正大困难

　　案例重现：

在高新区一家知名外企工作的周小姐，29岁，身高一米七，既有江南女孩子的苗条秀美，又有北方姑娘的端庄大气，在美女如云的重庆，她的相貌和身材都是出众的，往人群中一站，绝对能吸引无数双眼球。然而，就是这样一个貌美如花的姑娘，这些年竟然一直为自己的相貌耿耿于怀。

周小姐第一次来平安工作室咨询时，问我的第一句话就是：“你注意到了我身上的缺陷了吗？”我老老实实地回答：“没有”“我的眼睛一大一小，我左边的上牙缝隙偏大，我的下巴偏圆了一点，这些都不算最严重的，最严重的是我的小腿，太粗了，以致我从来不敢穿裙子。这些事让我烦恼了好多年了。”

我在她的提醒下仔细看看她的两只眼睛，牙齿，下巴，还有她最引以为耻的粗小腿。无论眼光怎么挑剔，我也看不也她有什么异常。我把她拉到一面可以照全身的大镜子前，让她和我一道认真审视她说的每一个细节，有趣的是她在镜子里不仅发现自己的外貌仍然有很多问题，同时发现我也一样有诸多毛病：你的两个眼睛也是大小不同，你的牙齿也是长得不够整齐有序，你的下巴比我的更圆，小腿比我的还粗。可是，你为什么一点也不在乎呢？你竟然敢露出牙齿大笑，还敢穿露半截小腿的裙子？

我指出我的眼睛告诉她，我真看不出我的两只眼睛有什么异样，就算像你说的我的眼睛一大一小，它并没影响我的视力，这有什么关系呢？同样，牙齿不够整齐有序，也一点没影响我享受美食，至于圆下巴和粗粗的小腿，前者看起来可爱，后者是健康的标志，有什么好担心的？

周小姐表情很惊愕地看着我，一字一句地说：你真是这么想的？我说是啊，我为什么要骗你？

　　她告诉我她为眼睛的大小问题而烦恼已经有很长时间了。她总是担心眼睛大小的差异会影响视力，在看电脑的时候，总是感觉两个眼睛的视力不一样，因而头晕，烦躁。这样，她工作的效率大幅度下降。她曾经找过眼科医生，医生反复向她保证她的眼睛完全正常，为了让她放心，还对她的眼睛做了详细的检查。力图向她证明眼睛大小和视力无关。她也完全知道自己的想法是错误的，但是仍然忍不住这样想。牙齿和下巴同样困扰她多年，她很多次下决心去整形医院做手术纠正，又总是因为担心出医疗事故而放弃。给小腿减肥她是付诸过行动的，用减肥霜，贴减肥膜，针灸按摩，只是从来没有过满意的效果。

　　援助过程

周小姐在见我之前自己找了一些心理学书籍看，她已经强烈意识到自己的心理出现了问题，但并不知道问题的根源在哪里？该如何解决？她说：我也知道我的想法和观念是错误的，这个错误的想法和观念给自己带来无尽的烦恼，但是我却没有办法放弃它。请你一定帮帮我！  

我望着她，微笑着点点头说基于你的信任，我们一起试试吧。

我用一张深色丝巾将周小姐的眼睛蒙上，同时将房间里的灯通通关闭，厚厚的隔音窗帘放下，扶她到一把软椅旁躺下。我坐在她旁边，柔柔地抚摸她的手，轻轻地说：周，你看不到，但我看得到，你的眼睛，牙齿，下巴都漂亮得无可挑剔，你结实而充满弹性的小腿修长性感。“平安老师，真的吗？你说的都是真的吗？”周有些迷惑，但她的声音越来越轻，意味着她内心对我的认可越来越多。我一边坚定地说是的，一边牵着她的手，让她抚摸自己的眼睛，牙齿，下巴，小腿，感受这些部位的健康与美丽。

她有些紧张僵硬的身体渐渐舒驰柔软下来。一会儿，她突然又皱起了眉头，蒙眼睛的丝巾也有泪花浸湿的痕迹了，嘴里轻轻吐出一句话：我不丑，那袁斌为什么不要我？

“袁斌是谁？他怎么不要你的呢？请如实告诉我！”我一阵欣喜，知道长期困扰刺激她内心真正的尖核即将出现，连珠炮地问。

原来，袁斌是周小姐大学同学，也是她的初恋情人。大学毕业时周小姐听从父母的意见回到重庆而没随袁斌到他家乡天津工作。四年前，袁斌忍受不了相思之苦辞职来重庆找她，两人又在一起好了半年，后来因为袁斌迟迟找不到合适的工作，加上周小姐父母坚决反对，两人还是分手了，袁斌离开重庆到深圳，发展顺利，现已经结婚生子。而周小姐却一直没遇到合适的人。她觉得自己迟迟嫁不出去是上天在惩罚她当初面对真爱时的怯懦！她既愧疚当初没有好好对袁斌，让幸福与自己擦肩而过，又处处拿袁斌作标尺衡量现在有可能走近自己的每一个男人。同时，她又是一个特别渴望婚姻特别渴望做母亲的传统型女人，现在，30将至，她仍是一个人，婚姻还遥遥无期，她内心的恐惧与日俱增。

心理分析：

周小姐反复纠缠在“相貌问题”上，实际上是在没事找事的跟自己过不去，但她的这种没事找事跟自己过不去其实正是一种逃避心理和麻痹心理。

她反复纠缠在这个子无虚有，近似无聊的“相貌问题”上，没事找事跟自己过不去，是为了不让自己去想其他更沉重更严肃的问题。“相貌问题”固然让人心烦，但比起内心对孤单的恐慌，对婚姻的深度渴望，这点烦恼又算什么呢？她迷恋于对“相貌问题”的烦恼，是缘于一种逃避和一种自我欺骗。她暗示自己：我的问题只是“相貌问题”，我的烦恼也只是“相貌问题”。把“相貌问题”解决好了，其他问题自然就好了。这样，她的注意力一天到晚纠缠在眼睛，牙齿，下巴，小腿上，她就没有时间去想爱情、婚姻和生活压力。她不敢抛弃这个烦恼，她需要这个麻醉剂来麻痹自己。毕竟“相貌问题”的烦恼是她能找到的回避更大的更真实的烦恼的唯一办法。

　　回避问题固然可以短时间内逃避现实，两眼一抹黑，麻痹自己，减少焦虑，但真正的问题给人的真正压力依旧存在。所以我从来不鼓励咨客回避问题，而是鼓励他们积极面对问题的核心，并采取有效办法加以解决。

　  治疗建议：

通过敞开心扉的坦诚沟通交流，周小姐认识到她最大的烦恼是爱情的缺失，她渴望爱情与婚姻。只有知晓了真正的压力和烦恼来源，人才可以鼓起勇气面对你真正的问题，并找到行之有效的办法积极解决。

困扰周小姐爱情婚姻的最大障碍是她的初恋情人袁斌。我问她和袁斌还有可能从头来过吗？在他有家庭有孩子，在深圳有较为稳妥的事业基础之后？周小姐说不可能，她不可能离开重庆，也不可能去破坏袁斌好不容易才拥有的幸福婚姻。我伸出大拇指，鼓励她的理性与善意：“对，爱一个人就是希望他好，既然他选择了现在的生活，同时也过得不错，那我们就只能为他默默祝福了。袁斌已经成了一种过去，你也要好好过，这是你的家人希望的，也是你过去的爱人袁斌希望的。就你目前的状况，你最要紧的是放下过去，敞开胸怀，接纳他人，这才会有新的爱情。从明天开始，你试着去发现身边异性的优点，有些优点一定可以打动你。”

周小姐终于笑了，虽然有点羞涩和勉强，但她确实如释重负般笑了。