注:继在<单身>杂志上开设"单身心理课"之后,又应邀在我们单位的内部刊物<影响力>上开设一情感心理专栏.幸好是月刊,不然我这种懒虫是应付不过来的.先在搏客上与朋友们见面吧.杂志出来恐怕是下个月的事了.谢谢光临我菜园的每一个朋友哈.

开栏语：说到心理学，人们很容易就想起弗洛伊德，荣格等一代宗师，以及他们宏伟而深刻的学说。那是心理学的正装版本，心理学还有休闲装版本。它不如正装严肃庄重科技含量高，但别有一番有趣和可爱。至于科技含量和可信度，那是见仁见智的事了。本人开此专栏，仅仅是想打造一面帮助人们看清自己内心的镜子。在镜子面前看看自己的心，觉得有意思就放松想一想，没意思就开心笑一笑。

本期主题：爱不是完全取悦

　娓娓你好，我今年27岁，和你在同一幢楼上班，是一个你不认识的同事。最近刚刚失恋。我和他是大二就开始恋爱的，好了整整7年，我在心里早已经把他当成了自己相伴终生的王子。但他还是狠心地弃我而去。他的理由是说我没个性，没活力，慢慢腾腾的活得像一杯温吞水。他甚至嘲讽我只会说“嗯，啊，好的，你说怎么就怎么吧”从没有自己的思想。我承认他说这些确实是我的口头禅，但这一切还不是因为他？我和他好以前，也是一个爽朗的很有主见的女孩，是他希望我温柔，淑女，我才一步步变成现在这样子。因为爱，我迎合他，按他的愿望改变了自己，而他却抛弃了我，这公平吗？

受伤的燕子

亲爱的燕子：

对女人而言，失去一个男人并不可怕　失去自信才是最可怕的。

从你的自述，尤其是你口头禅，我确实看到了一个迷失自我，毫无自信的你。

一般而言，习惯说“嗯，啊”的人，要么是逆来顺受惯了因为胆怯不敢表达自己想法，或者是城府较深，因怕说错话，需有间歇来思考。我相信你是前者，无论前者还是后者有这种口头禅的人通常其内心都是很孤独无力的。你的内心孤独无力，势必缺乏对爱的理解和判断，以为爱就是百分之成取悦，迎合他，改变自己也要满足他的愿望。

这种单向给予的爱从表面上看是心甘情愿的自我隐忍和牺牲，而本质上是一种典型的“欺骗性完美”行为。所谓的“欺骗性完美”，指由于个人认知出现偏差，认为自己“本来是不好的，糟糕的，有严重缺陷的，需要彻底改变的”，因而创造了一个虚假的“好的完美的自己”来欺骗自己同时取悦于某个重要人物并使其接纳自己。“欺骗性完美”行为既是一种深刻的自卑，一点不相信自己，同时也是一种残酷的自私，潜意识里，“欺骗性完美”是需要回报的：“我是为你改变的，我为你做了这么多，你必须为我负责，必须对我好”。殊不知这种累人累己的“欺骗性完美”最终只会让人厌倦 。没有谁会对一个完全没有个性的人感兴趣。　

“因为爱，我迎合他，按他的愿望改变了自己，而他却抛弃了我，这公平吗？”他强迫过你迎合他吗？按他的愿望改变你自己是他的主意还是你的主意？燕子，爱情从来都没有什么公平与不公平。有时候，我们爱一个人，就等于给了他伤害我们的权力。但受伤之后我们要清醒，爱从来都不是牺牲自己去完全取悦对方。别人爱我们，是爱我们独一无二的个性，丧失了个性，爱就没有了附着物。

没关系，不是每个女人都那么幸运一开始就能吻到自己的王子，许多女人在吻到真正的王子之前是都要吻些青蛙的。自信起来，你就有魅力，你的王子就会找到你！

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需要警惕的三种口头禅

以下三种口头禅对心理健康不利，我们要警惕，防微杜渐。

第一种，“我害怕”、“我担心”、“我很累”，这种口头禅通过负面信息来不断强化对自己的否定评价，易使人焦虑并加重自卑感。

第二种，“商人重利轻义”， “胖子都懒！”“娱乐圈哪有不脏的？”等能使人产生刻板印象的口头禅。从心理学角度而言，刻板印象是指人们在社会生活中根据先前的经验来为人处世，当这些固有的看法一旦形成后，就会被加强，成为定势，并以此作为判断评价他人的依据。这些带有刻板印象的口头禅容易让内心变得狭隘，并充满偏见。

第三种，“将就过吧”“没劲透了”、“真没意思”这种散发着消极情绪的口头禅，像病毒一样在空气中互相传染，加重。日积月累，易引发忧郁症。