抑郁是一种不良的习惯，是长期对情绪处理不当，用不当的、有时是扭曲的思维方式去思想的结果。

小时候我有一个绰号，是爸爸给我起的，叫“气肚子”，可想而知我在爸妈心目中的形象了。我不知道爸爸给我起这个名字时的心情，但知道他们都是认为我是最爱生气的，往往为了一件小时就会生上大半天的气。而这些生气的原因多半不是缘于他们，更多的时候我是自己对自己的生气。就是自己和自己过不去。以至于每当我现在回想起童年的时光时，总会先有一个情景浮现在眼前：我一个人坐在门前的小板凳上嘟着脸，撅着嘴，生着气，没人来劝，没人来开导，更没人来哄。因为爸妈和姐弟们都知道，我自己生过一段气后我自己就会好起来，我会慢慢地消化和吸收那些自认为不快乐的事情的。至于为什么生气，几乎是没有任何印象的，刻在脑海中的只是自己生气的样子。说明自己常常会被些小事影响情绪，左右心情，而且从不知道如何去调整自己的情绪。

后来看书知道，这种调节情绪的能力称为情商指数主要内容之一，自认为自己算是一个聪明的人，也算是智商比较高吧，但很不幸因为小时候没能得到及时的纠正情商却较低。而更不幸的是，儿子也和我相似，他自己也常自嘲他智商高，情商低。而更更不幸的是，这种自我调节情绪的能力我小时候没得到很好的培养，而儿子小时候我却也没能引起重视，没能很好地培养他。我在他三岁前就开始教他背乘法小九九的时候，在教他唱儿歌，背唐诗的时候，我在眼睛只盯着他学语文数学外语的时候，我在关注着他是否向上，是否努力，是否比别人多付出的时候，却忽略了对他调节情绪的能力的培养，更别说教会他找到合适的发泄情绪的方式了。

所以以前儿子和我一样，也常常会因为自己不当的思维方式导致情绪不好，并不断地在内心伤害着自己。我对儿子说的最多一句话，也是我对他最大的祝愿，就是：祝他快乐！我希望他能够快乐地生活，但我却没能教会他自我创造快乐的能力。

好在儿子比我幸运，比我努力，比我更早地意识到了这一点，他毅然绝然地选择了心理学这样一个专业，就如在选择时他对我说的那样：他学的专业对他自己和对别人都有很大的帮助。而事实证明，的确如此。从他现在的言谈举止已经能看到他常在运用所学的知识助己助人了。

旁白

前段时间当我抑郁的时候，我决定远离博客，怕的是自己的负面情绪影响了圈友们的好心情。可我远离了博客后，抑郁却离我更近了。于是我鼓足了勇气又回到了博客，把自己抑郁的情绪写下来，这不仅是遵照了心理学治疗抑郁症的新疗法，更是我寻找力量战胜抑郁的好方法。今天我可以告诉大家，我真的好多了，撞腰（一）写完后，我中午才开始抑郁，撞腰（二）写完后，我下午三点多钟才开始抑郁，而撞腰（三）写完后，晚上下班后才开始抑郁，昨天撞腰（四）写完后，到了晚上临睡时才觉得有些抑郁。今天，我写完了撞腰（五），我希望自己能够有一整天的不抑郁，还自己一个平静的内心世界。

最后，我要再次衷心地感谢各位朋友对我的关心和关爱，每当看到你们的评论和短信时，翅膀的战胜抑郁的信心和力量就会增加一分。谢谢你们，你们的鼓励，是翅膀走出抑郁的力量源泉。