吃完药开车上班，一路上觉得还可以，但是也没有感觉有什么不同。上午9点多的时侯，燥热感消失了，焦虑感也消失了，就是心里很平静的感觉，就是想睡觉，倚在沙发上眯一下都觉得很舒服，有一种很放松的舒服。胸肋两边的挤压感消失了，胃胀感也消失了，肚子还是有点不舒服，可能与这几天痔疮发作有关。

到上午11点半的时侯，觉得饿了想吃饭，12点就去了食堂，很顺畅的吃了中午饭，饭后胃有一点点胀，大约半小时就好了。中午在沙发上睡了一个小时才睡来，突然觉得一切都正常了，但是不能说话太多，说多了话就还是有点心慌。

吃药第一天的体会：有病还是得吃药，不能硬扛。

网上说，这药刚开始吃的时侯效果非常好，但是后面就会有反复，我想不管怎样先坚持吃一段时间再说。焦虑症的痛苦，没有病的人是体会不到的，只有同病相怜的人才知道精神与肉体的双重痛苦。

网购了一本《森田疗法指导》--神经症克服法，这种精神上的病，除了吃药，真正要走出来还得靠自己的意识与毅力。

股市方面：今天大涨，我今天没有操作，森田医生的治疗要点就是“顺其自然”，我突然有所悟：其实在股市，我一直逆市交易，一直承受着逆市的压力，也许，顺其自然不仅仅是治病的良方，更有可能是股市成功的良方。

慢跑要坚持，但是“打坐与意守丹田“准备放弃了，我觉得意守丹田是一件很危险的事情，如果没有大师在身边指导与纠偏，很容易出问题。