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镜头一：商场里，熙熙攘攘，售货员介绍着货品，选购商品的顾客来往穿梭于不同的货架间，推着购货车的，提着购货篮的，排队过磅的。在糖果区，一个小女孩仰着脸看着一簇簇棒棒糖，花花绿绿的，看上去非常甜，第N次，她吞了吞口水，下定了决心。

跑到妈妈身边，拉了拉妈妈的衣角，在第N次以后，妈妈感觉到了：“什么事，没看到我在选苹果么。”

小女孩：“妈妈，我想吃棒棒糖。”

妈妈：“不行，糖吃多了会蛀牙！”

小女孩委屈地为自己坚持着：“妈妈，可是我真的很想吃啊！”

妈妈不耐烦了，她把手上正在选的一个苹果重重地扔进苹果堆：“都说不行了，听不懂啊！”

小女孩嘴角搭拉了下来。她明白了这次象以往一样，不可能！

镜头二：这个小女孩上到中学时，经过一次又一次妈妈的“不行，不行”。她现在稍微明白了：想怎么样是不可能的，而是要符合规定。

同样那个商场，这次，她看上的不是棒棒糖了，是条白色的连衣裙。

她说：“妈妈，我同学孙芬芬妈妈总给她直接从巴黎买衣服啊。”因为她知道，她的妈妈就怕比不过别人的妈妈，这成了她一直以来对付妈妈的杀手锏。

妈妈听了，果然停止了选苹果：“哦！”

逛到衣服区时，小女孩装成不经意的样子，指了条裙子对妈妈说：“妈，孙芬芬的妈妈穿裙子很漂亮，我觉得你穿这条肯定漂亮。”

妈妈指着小女孩看中的那条白色连衣裙说：“宝贝，你试试这条！”

镜头三：这个女孩子结婚了，她现在已经对使用规定和办法达到自己的要求非常深明此道了，并且，她觉得人就是要符合规定，要不然：世界不是乱套了。

有一次，她出差回来，丈夫忘记去接她了，她非常生气，因为：每次丈夫出差，她都开车接丈夫回来，而她出差回来，拿着这么多行李，居然丈夫不来接，这太过份了。

丈夫也很生气，今天加班得特别迟，不就是出差没来接么！

然后，在生活中，当一个个需要躲在一堆的规定、“按道理”、指责和责难中出现时，矛盾就这样展开了。

……

以上经历，基本上，我们每个成人都或者多或少的经历过。

在这些过程中，我们明白了，自己的渴望是不值一提的，是不被允许的，是被羞辱的，而且，这些羞辱是这么名正言顺。

所以，聪明如我们，怎么会让我们自己再进入那个随便就被一个规定、一个条件否定的屈辱地位呢。

从来，也没有一个人能够蹲下来，尝试听见我们的渴望，看见我们的需要，而是让我们明白这些渴望和需要是不值得一提的，如果我们这样做，是危险的，是活该被狠狠的教训的。

是的，过去，我们的父母因为他们的成长所限，他们的成长中，也没有这么一个人，现在，没有关系，我们看见了这里面经年的，隐秘的辛酸，我们可以选择继续这样下去，也可以选择听见我们的渴望。

做自己的父母，就是这样，一步一步的，贴近我们的内心，而不是搬来一堆规定，明白我们的渴望，而不是用道理来文过饰非。

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   以下是看见自己的需要的尝试步骤：

1、当我们说：你怎么可以这样，你居然这样，你为什么要这么，这太不象话了，你太过份了……这一类的针对外在的不满时，重复这些话，并且与呼吸同在。

2、然后明白，这些是我们习惯性地拿起了学到的老办法，这后面，有一个渴望，在捉迷藏。把句子中的你，换成我想要怎么样怎么样，我渴望什么，我希望是什么样的，需要你怎么做。

3、刚开始都是难的，可以从不重要的，没那么牵肠挂肚的开始练习，比如，你发现儿子的拖鞋乱扔在房间，可能以往，你就有点生气地想：这孩子怎么乱扔拖鞋。其实这后面可能藏着的你的渴望是：我很需要家里整洁的感觉。当你与感觉和需要连接时，接下来，是请孩子配合，还是你自己做，就是以后的博客要讨论的话题啦。