【快手米批萨】----上班族的方便午餐_煮妇孙小美

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【快手米批萨】----上班族的方便午餐

(2009-09-02 01:33:15)

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分类：主食

在KFC吃的晚餐，爱吃的就是那老几样，卷筒冰淇淋、蛋挞、虾堡、老北京，不是为了享受味道，只是图快捷而已。

天渐转凉，该回归厨房了。做了米批萨，卖相味道都不错的，白领mm们可带去上班，既解决了午餐，又解决了剩饭，配杯果汁，还营养均衡呢。利用节约下外出午饭时间可以小睡一会儿，做截短梦，多好。

更新了本人一组照片，可点击红字链接：给关心我的人-----相由心生

【快手米批萨】

原料：

米饭200g 腊肠30g，青椒20g，红椒20g，洋葱20g，玉米粒20g，马苏里拉奶酪丝20g。

调料：

番茄酱适量盐3g

做法：

1、准备一份米饭,将腊肠、青椒、红椒、洋葱切丝、奶酪丝切丁。

2、将米饭放在保鲜膜上，用保鲜膜将米饭包起，压实整形，然后取来一个心形的模具，用刀沿边儿刻出规则的心形。

3、烤盘放锡纸，依次将做好的心型饭团，刷一层番茄酱，撒上一层奶酪碎，再铺入各种料。

5、将饭团放入预热200度的烤箱，烤6-8分钟至奶酪融化就可以了，食用时可配番茄酱。

更多米饭推荐，具体做法请点击红字链接【快手米批萨】----上班族的方便午餐

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