弹跳与体重齐飞_Strongart教授

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弹跳与体重齐飞

(2022-04-09 13:19:17)

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分类： Strongart的人生故事

最近新冠疫情爆发，这里的球场又关闭了，然后我忽然发现，自己的弹跳和体重都达到了巅峰状态，下面是Strongart教授最近抓实心球钉板的视频截图：

少年时期，我总是跳起来摸家里的天花板，到初三就可以双手托房顶，此后似乎一直都没有进步。后来量了一下，天花板最多就是270cm，差不多相当于摸到篮板的水平。

话说2011年底，我的右脚跟腱受伤，三个多月不能走路，半年之后着急回到球场，想着自己年近三十，只要还能打球就不错了。

接下来几年，就是我的低谷时期，跳在空中动作还没做完，身体怎么就掉下来了呢？总是觉得有点不甘心，好在学术上退休了，便专心在网上搜寻篮球弹跳方面的教学资料。

2017年，开始拍摄发布篮球视频，看到有弹幕说我身体笨重。

2018年，我35岁，买一个六角杠铃，正式开始弹跳训练，准备稍微尽一点人事。下半年解锁了功夫扇扣篮，我兴奋的试了下空手摸高，结果还是没碰到篮板，后来发现空手神经不兴奋，抓个东西才能跳得高。

2019年上半年，我的右脚开始脚跟痛，只能原地扣篮网上的洞（提示：要注意鞋子的减震功能）。等到下半年，就开始能够碰到篮板了，而且连助跑都可以省掉。当时，我的体重达到三十岁后最低的78kg，想着把体重减到年轻状态，然后练好助跑就可以抓筐了。

2020年初，新冠疫情爆发，在家里宅了两个月，体重飙升到近年最高的85kg，助跑一步才能勉强碰板，练了一年才回到疫情前的状态。

2021年开始增强式训练，但可能水泥地太硬，不久左脚开始跟腱痛（警告：不要在水泥地上跨步跳，当时是没什么感觉的，等到有感觉就来不及了！），只能继续原地干拔。

2022年，左脚跟腱基本恢复，但体重又达到了85kg，弹跳竟然也达到了巅峰：当年轻人把篮筐拉到篮板的高度时，我就可以扣篮了，想起以前这里就是290cm的矮框，感觉自己错过了很多美好的事情啊~

现在新冠疫情再次爆发，我又得在家宅一段时间，弹跳和体重哪个会打破个人纪录呢？

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