最近许多好玩的东西在我的微薄 
    某日看公益广告说，某歌星一本正经颇为声情并茂的对着电视里的观众大言不惭的说：“捐出你的旧电脑，给贫困山区的孩子们。”咱能干点积德的事吗！说点人话吗，还旧电脑，您ZF那哥几个把钱挣痛快了，税收都养的肥头大耳的，然后义务教育合着您就说说，回头还得倡导咱老百姓自救啊！再说从中国家庭淘汰的旧电脑还能用吗？咱能别把咱祖国的花骨朵往火坑里推，还整一副伪善的面孔吗！整的跟亲善大使似的。

   电脑这东西没多少钱，给孩儿们的也不用顶级配置，一个学校也就整个不到50台，至于这还用捐吗？得！打住，我今儿的愤慨就到这儿吧!妞说我最近牢骚太多，那我就不唠叨了。

    话说我和妞相约减肥，一天从早上就晃悠，打开冰箱门数次，冰箱比俺的兜都干净，唯一一瓶酸奶也过期了，百爪挠心，上蹿下跳的，临了临了实在忍不住了出门去了四川馆子，进去的时候一桌俩美女大热天正围着一火盆吃烤鱼呢，我俩饿的两眼直冒金星，连菜单都没看，对着服务员跟念经似的念出一大堆菜来，菜没上来之前，妞的眼睛就没离开过人家那鱼盘，我一个劲儿的踢她，她才好歹注意点自己忒没起子了，收敛了一点，菜好容易上来了，我俩一点儿没客气就火急火燎的吃起来。

    直到俺俩塞完结完帐都出门了，看到边上的两位美女还在那儿细嚼慢咽呢！妞说一天的饿全白抗，一顿全补上了，这顿饭吃的全顶嗓子眼儿了，我都快弯不下腰了，回家一脑袋栽在床上。这肥减得…..

     俺不得不奉劝大家一句千万别跟我们俩似的，饥一顿饱一顿的，抽风似的，别说减肥了，就这样不再胖就不错了。还是踏踏实实的该吃就吃吧！

本着减肥的方针路线坚持不懈的走下去，为此我小米做一道最受美女们推崇的素菜，点菜率贼拉高，尤其是美女们贼拉爱吃。

食尚小米美食定制——蚝油生菜

原料：生菜、蚝油、蒜、红椒

做法：

1、蒜切末，红椒切圈

2、生菜洗净控干掰成大片

3、锅中水烧开后放入生菜烫一下

4、直至生菜变软捞出

5、将烫好的生菜控干摆盘

6、锅内放油煸香蒜末

7、加入蚝油和芡水熬制黏稠

8、烧热后，浇在生菜上

食生菜小贴士：

1、因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净。

2、对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点。

3、无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感。

4、生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆。

生菜的营养

1.生菜富含水分，每100克食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。每100克食用部分还含蛋白质1—1.4克、碳水化合物1.8—3.2克、维生素C10—15毫克及一些矿物质。

　　2.生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。

　　3.因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

　　4.生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。

　　5.生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

             胡萝卜金针奶酪卷               海参木耳小豆腐

              豉香苦瓜                      黄瓜桃仁芝麻鸡丝

             冰糖木耳红枣汤                  樱桃薯泥鸡翅

             金针木耳鲜虾春卷          熬夜救肤方案鱼香木耳海带

                              鸭肝茶饭团

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