前几天，看一大堆文化人录制节目，俺才知道六月六日也就是今天，居然还是咱心灵的窗户眼睛的节日——爱眼日。

     感谢感谢，看看人家文化人真有闲工夫和学问，咱中国这么多节日，外带洋人的节日，还有立马就到了的屈原大夫的端午节，人家一个没落下过，还纵观全局，博古纶巾的知道爱护眼睛的节日。。。。我由衷的崇拜啊，得了，为了咱这倍儿受摧残的双眼，咱也就着这节日爱护爱护它，用洗涤灵外加博士伦的护理液用眼镜布，和嘴里的哈气抹吧抹吧让它也明亮、明亮。

     成天界儿的让电脑、电视、电子游戏机、电子表，美女的电眼、外带便宜的大量盗版图书和盗版光盘摧残着的这眼神是越来越不济了，原先白天好歹咱也算飞行员的眼神，马路上谁要是掉了钱，我隔着一条马路也能看见是五分的还是一毛的，晚上就更别提了，在多阴暗的迪厅了，我也能侦查到小妞来没来，好对其他美女下毒手，现在好了两眼成天的呆若木鸡、目光空洞、迎风流泪、毫无亮光了（连捕捉美女的目光速度都由80迈降到18迈了）。原本以为像车轴似的的搞点机油用麂皮擦吧擦吧的，眼睛就又能光亮如新了，见天的滴点新V乐敦，谁知道只见着光亮黯淡下去，未见任何如新的感觉。

      看来这窗户也意见大了，不能在这么不着调儿的生毁下去了，在这样没几年我也快带博士伦了。为此俺在也好好争取认真的把握住机会，好好的爱护咱这窗户，决不让窗户再有瑕疵了。

      为此俺小米仔细上网浏览查找出了N种对咱窗户有好处的食品，归类整理绝定按此方式吃它一个月，重新回到2.0的眼神，让窗户也能重新熠熠生辉。放着无比的光芒。

       小米俺总结了25道对眼睛有益的菜，在爱眼日赠送给大家，希望大家都能有一双明亮的大眼睛。让俺们眼中的世界变的更清晰。（(*^__^*) 嘻嘻……，顺带着看美女能更清楚。）

      得了我先滴眼药水去了。您先看着，注意保护眼睛啊！对了，眼保健操还没做呢吧？

保护眼睛的食品有： 

1、如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

2、多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

3、注意维生素的补充：多吃新鲜水果、蔬菜等。

4、注意增强抵抗力：多吃增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

5、吃一些抗辐射的食品：如多饮茶，茶叶中的脂多糖、螺旋藻、沙棘油具有抗辐射作用。

小米真诚献上有以上保护眼睛食品的25道菜，可以保护我们的眼睛了。以下菜品均含有鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等护眼原料！

点击图片或文字可直接看到菜品制作过程！

    兰豆玉米小河虾                   春芽虾酱拌豆腐                 芦笋紫苏春笋虾

     蛋皮拌萝卜缨子                 金菇肥牛卷                       咖喱羊腩金瓜盅

   胡萝卜金针奶酪卷                墨西哥风味玉米薄饼                   木瓜炆带鱼

      芦笋玉米炒鲜虾                   春芽拌木耳                     奶酪焗牡蛎

       三文鱼鲜茶酪                四色香甜玉米汁       苏子烤鸡腿配玉米奶酪西红柿

    酥皮薯泥起司虾                 乌骨鸡黑米饭手卷                     五谷豆浆

 芦笋海苔三文治                   猪柳炸奶酪                    蜜汁樱桃排骨

  泰式酸辣虾           银杏蜜豆炒鲜蔬       鲜虾花蛤芝士焗饭        苋菜竹笋炒鸡丝

         时尚美食新主张，我是保护好眼睛，好去看美女的食尚小米，对了眼睛好了就没法戴眼镜冒充文化人了可惜啊！

        今天是高考的第一天，祝天下的莘莘学子都能学业有成，也保护好咱们的双眼，学完也别成近视眼！

 点击文字进入：

            更多美容瘦身的菜