尹岩：为什么体式的修习是进入内心的重要途径？瑜伽体式习练能够在Yama，Niyama层面帮助我们吗？

艾扬格大师：感官是知识之门，正是感官激发心与行动器官启动来获得尘俗享乐的回馈。当一个人修炼体式时，本来向外求取外在知识的感官被迫逆向而行，使得感官与心向内观察与感受内心世界；而此内心世界有五个层次，或者说五个洞穴，分别是解剖、生理、心理、智性以及灵性五个层面。当行者于体式中不断向内穿越，每一层都更为幽暗和狭窄。这就要求行者以智性之光烛照与贯通，以此来了悟各个层面之间的相互关系；当我们向内心进发，身心层面之洞穴往往是漆黑而狭小。因此，一个人须从粗重之极趋向于灵妙之极，从人类身体的最外缘皮肤趋向身心中最隐秘的所在—我们的自性。

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