昨天下午， 在初级中学聆听了陕西省理工大学博士、硕士生导师---黄存良教授所做的心理健康专题讲座。从两点半到五点半，三个小时，黄教授站在台上，没有休息片刻，连一口水都没有喝。这种敬业状态令我们敬佩。

讲座内容从政策体系性、保障性做了全面阐述，重点呈现了一些重要讲话，还搜集整理了大量政策文件，针对心理问题提出了具体建议和方法，具有实操性和引领性。从思想层面、认知层面、实践层面都有不错的启迪价值。尽管天气炎热，但我的研修笔记完成还是不错，一共做了11页笔记（A4纸）。

聆听讲座的老师数量比预期要多。整个大厅全部坐满了。天气酷热，摆放的凳子没有靠背，坐在那里，确实有点难受。可是，学习热情战胜了这些不利因素。反正，我的背是挺得直直的。将笔记本摆放在膝盖上，边听边看大屏幕。起初的政策介绍略微有些乏味，好在条理性强，也有效地弥补了我在这方面的认知盲区。

作为现代公民，身体健康是一方面，心理健康也不可获取。从最近几年教育发展形势看，心理健康教育地位不断得到提高，我们在日常教育工作中也发现了一些学生心理不健康的问题。如果得不到及时干预和帮助，小问题就会衍生大问题，将问题杜绝在萌芽阶段，早发现、早指导，或许就能让个别孩子发展得更加恶劣。各校的心理咨询室建设正在起步中，购买了相关设备，也有了情绪缓解、心理疏导等方面一些简单设备。万事开头难，只要加大培训力度，再引进外面优质资源，借助专家工作站，就能慢慢地有所弥补。

讲座思路开阔，列举了日常生活中心理疾病。尤其在如何几种关系方面，切口巧妙，还结合经验，给我们具体的开解，令人较为信服。同时，针对家庭、职场、子女教育等敏感问题，给出了一些好的建议。比如，如何与同事正确相处，如何与上级相处，对我们每位职场人来说，这场讲座具备现实意义和未来指引两重价值。教育系统都是知识分子，至少是专业学历，接受过多年的教育，知识储备、专业技能、个人修养等方面均比其他职业群体略微要高些。如何在人际关系方面，保持相互尊重尤为必要。而且要克服经验制约，主动与各行业人士做好对接交流也很关键。对内尊重，能够观照自我，内化修炼，不断提升，克服孤芳欣赏。对外交流，既能拓宽视野，还能增加经验，并且获取方法和技巧，扩大人脉资源，便于较好融入社会。

这场讲座在三个方面给我的启发较大：

1.区分角色定位。每个人都有多重身份。作为母亲，就应该为孩子成长提供宽松、民主氛围，多与孩子沟通交流，增加亲子关系。让孩子产生信任感。与孩子共同成长，才是最佳的陪伴。作为妻子，要提炼配偶的艰辛，主动担当，学会理解。凡是力所能及的家务，应该要挑起来。作为女儿，就要孝敬父母亲，主动去问候和关心他们的身体和起居。尽量多给父母诉说开心的事情，减少诉苦和伸手拿要，降低他们担忧之感。

2.建立恰当目标。我特别赞同黄教授的观点，身而为人，要有合理、正确的目标。过高的话，容易产生挫败感和无力感。过低的话，将失去奋斗的价值。对于我而言，坚持将专业素能提升作为第一修炼，尽最大努力克服地域环境、工作条件、岗位特点、个人身份等诸多因素限制。无论身处何位置，都要牢记身份，是一名专业技术人员，时刻保持学习意识为发展之本的要诀。不能吃老本，凭借经验判断。

3.学会宽容反省。尽管同事们觉得我脾气已经变好了不少，能够宽容他人的缺点。可是，在处理事务方面，情绪化、急躁化还是存在。理想情结严重，对现实改进缺少耐心和有效策略，在机制保障、资源盘活方面思路缺失。尤其是半年来，受单位改革影响，总无法静心研读，在抓大落小方面，需要调整方向。

4.拓宽提升渠道。打破目前的封闭系统，主动与省级顶尖专家教授学者和行业领域卓越者保持关系，向他们主动请教，力争可以获得多方面资源。毕竟，他们比我站得高、看得远、走得稳，且思维敏锐、学识高深。