加载中…4月首跑，午跑10公里（4.2）
(2024-04-02 17:22:01)今日10公里，55分30
年度279公里。
今日有些云，不过没挡住太阳，最高20度，最低11度，空气良。
中间停了3天，期间爬了次妙峰山。
今天跑起来感觉好多了，不过还是没到很好的状态，最后1公里跑着已经力竭了。
通州马拉松又没中签，密云马拉松要资格证，今天大兴半程马拉松一出来就秒光了，看来上半年是没马可以跑了，可以放松下来了。
坚持每周2到3次，每次8公里左右即可。
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