今日13公里，大约78分钟

年度269公里。

昨天又沙尘大风，今天天气不错大风依旧，天变蓝了，最高19度，最低7度。

中午操场热身后计划跑北四环至少17公里。

操场先跑了1公里，然后跑出北门，可能是这几天晚上一直失眠的原因，身体没有休息好，起跑就感觉很沉重，越跑越不对劲，最好坚持了13公里，在健翔桥西走了一段找了辆共享单车骑车回到学校。后边休息2天再跑。