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午跑10公里(10.19)
(2022-10-19 17:40:33)
今日10公里,52分14
年度785公里
今天晴天,最高20度,最低7度,空气质量优。
中午跑起来还是很暖和的。
可能是周末18公里的缘故加上这2天没怎么睡好,跑起来比较颓废,计划12公里勉强跑了10公里。
今天遇到了杨兴邦老师 在操场饭后溜达。
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