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午跑10公里（10.19）
(2022-10-19 17:40:33)
今日10公里，52分14
年度785公里
今天晴天，最高20度，最低7度，空气质量优。
中午跑起来还是很暖和的。
可能是周末18公里的缘故加上这2天没怎么睡好，跑起来比较颓废，计划12公里勉强跑了10公里。
今天遇到了杨兴邦老师 在操场饭后溜达。
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