小宝在博客上提到分裂，对分裂我之熟悉可以开堂讲课，以我自己为标本。

    长期以来，我是一个严重分裂的人，严重到每一个决定，心里都有另一个人在反对。也许你会说：听从内心的声音——但对我来说，内心永远有两个声音，听谁的？？这些年朋友前仆后继地鼓励我交男朋友，朋友A说，很简单啊，就是一见面就知道你们是不是意气相投，是不是一路人。我苦笑：如果我的世界这么简单就好了。眼前的男人到底跟我是否意气相投，我怎么知道？他跟我心中的A是一路人，也许B就会排斥他，反之亦然。我在反对我自己。

    因为分裂，产生自我拒绝，也就是自我厌恶。这种自我厌恶加速了不能与他人相处。尤其是跟异性相处时，如果一个人喜欢我，无论他喜欢我表现出的哪一个“我”，是本我还是超我，都会让另一个我不接受。因为我本身拒绝接受我自己。比如，我跟陌生人相处时，表现出一个很温和，有自己想法，也爱搞笑，总之是非常NICE的一个人，如果有人喜欢这个绿妖，我会在心里说：可我根本不是这样！这样缺乏统一性，就无法跟一个异性保持一种亲密持续的关系。也许大多数人都是这样的，都有双面甚至多重性，但仍然可以让生活的环节继续下去。但我不行。我清楚地知道自己心里另一面的狂暴和黑暗，那绝不NICE，我不想，也不认为跟人谈恋爱就能解决这个问题。所以，我不能解决我的分裂，但我至少可以选择独处，不连累别人。

    但一个人自我厌恶时，他的心里会频频出现犯罪感。尤其是在与人的关系中，当一段人际关系出现问题，我首先会觉得是我错了。那种感觉非常痛苦。直到后来我看菊与刀，里面谈到日本人是“耻感教育”，他们对失败，诽谤，排斥的反应极为敏感，因而极易恼恨自己而非别人。我才发现，当一件事情产生了一定破坏力时，人可以选择将内心的攻击力指向外、或朝向自己。朝向外，则永远是别人的错，那个令自己挫败的人或事是坏的，而自己毫无问题。朝向外，可能会诉诸一些直接的外部行动，比如，报复，包括身体上的和思想上的攻击、破坏对方，通过这些手段消除自己的挫败感；朝向内，就会产生犯错感，走到深处就容易导致厌世。

    我的内心之矛是朝向内的。

    明白了这些有什么好处呢？也许它不能一下改变你自己的行为和处世，但当一件事情发生时，我开始试着分析我自己，我内心的犯错感源自何处，它是有道理的内省还是我习惯性的将内心之矛又指向了自己？

   当我学会这样分析之后，内心有些东西在消失。

   说回到分裂。从前我厌恶自己的分裂，总希望获得一种统一，思想或性格上的连续不断的持续性。分裂让我惴惴不安，但现在我觉得，我不妨接受自己就是这个样子，就是矛盾重重的，就是分裂的，就是自己反对自己的。——那又怎样？我对自己的责任不是要建立一个统一的自我，而是宽容她的分裂，分析她，了解她，爱她。是的。爱自己非常重要。我正在学习这一课。

   与所有分裂和自我厌恶的亲爱的孩子们共勉。