在孕育小宝宝的同时，孕妈妈的身体发生了一系列的变化，面对这突如其来的奇妙变化，别忘了适度释放心理压力。胎儿和母体息息相通，所以母体的情绪对胎儿的影响极为重要。孕妈妈在妊娠期间受到不良的心理困扰，往往会造成妊娠和分娩合并症，严重者会造成高危妊娠。

英国医学研究发现，孕妇在怀孕期间压力过大，胎儿出生后心智问题、忧郁、胆小的机率，将比低压力妇女高。澳大利亚科学家通过对绵羊的实验表明，孕妇在怀孕早期精神紧张，即或短短2天，也可能会引起胎儿血压升高以及肾功能紊乱。研究专家认为，在绵羊身上的这一发现，与人遇到精神紧张时的情况很相似，因而对胎儿的影响也一样，并会影响以后的生活。专家指出，孕妇在孕期避免服用药物和进食某些食物固然重要，但也应想尽一切办法避免精神紧张。不过，遗传易致精神紧张在这里是一个关键因素。也就是说，引起精神紧张的作用力对于不同的人有很大差异。

建议:

在怀孕期间, 各位孕妈妈要注意休息，让身心放松；

无论坐或卧，一定要注意保持舒适，呼吸均匀；

同时，让大脑保持平静，不可思虑过度，不要为生活琐事分心，要多想愉快的事情；

听舒缓优美的音乐，也有助于保持好的情绪；

此外，还可以练习瑜伽，让自己的心理保持最佳状态。

总之，良好的心理有利于胎儿的健康发育，孕妈妈一定要积极地调整好自己在妊娠期的心理，使自己的心理处在最佳状态，生育一个人见人爱，健康漂亮的宝宝。

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