今天，8月8日，是第一个全民健身日，也是北京成功举办2008年奥运会一周年纪念日。为此，国家体育总局、北京市体育局在鸟巢举行了三万九千人（原为四万五千人）的破吉尼斯纪录大型太极拳表演。我所在的北京市海淀区太极拳协会国防大学站，做为太极拳表演队之一，参加了此次演出。

    为能成功举行此次表演，我们从春季就开始着手准备。一次又一次的练习，一次严于一次的动作纠正，一次紧于一次的演习排练，可谓春练清寒、夏练三伏，练兵千日，为的就是今朝破吉尼斯的一搏。

     凌晨三点半起床，洗漱。四点半，空旷无人的马路上，华灯闪现，接我们的旅游大巴已准时抵达出发。汽车刚启动，倾盆大雨顷刻而下，打得车窗一片哗然。五点半左右，抵达鸟巢，雨住车停。

    表演赛七点钟准时开始，我们在优美的传统音乐中开始了杨式二十四式太极拳的表演。

    第一遍破吉尼斯纪录表演结束，国家体育总局的领导刚宣布破纪录成功，突然，天空又狂降大雨，伴随着惊雷滚滚、阵阵风萧，我们继续坚守着我们的阵容。

    是否是我们近四万人的强大阵容惊煞了天公？还是天公为我们近半年的苦练付出所感化而喜降狂泪？我们在大雨滂沱中结束了我们的太极拳表演。

    演出虽结束了，但留给我们的思索和收获却是永恒的。

    太极拳是一有着百年历史的传统健身运动项目。我因身体原因走近太极拳，深为它松静自然、正稳柔棉中所带给我的强身健体功效而折服。它动作舒展软柔，动中有静，动静相随，圆活自然，变化无穷，引人入胜，令人神往。

    太极拳以“太极”为名。《易·系辞》中有“易有太极，是生两仪”之说，“太极”是指万物的原始状态的“浑元之气”，取《易经》动生阳，静生阴，阴阳二气互为其根，此消彼长，相互转化，不断运动变化之意，故，太极图是浑圆一体，阴阳合抱之象。而太极拳动作也是以圆为本，一招一式均为各种圆弧动作组成，环环相扣，连绵起伏，动静相连，虚实结合，圆活连贯，形气相随；外可活筋骨，内可通气血，谐调脏腑，真乃是行之有效的健身养生之法术。

     我爱太极拳。

     朋友想学太极拳，可参考如下图书，更多内容见：

    PS: 本书被《健康时报》和新浪网读书频道评为2008年度中国十大优秀健康图书。