端午节到了，吃粽子是节日食品，年年如此。

    但是，有些人不宜于吃粽子。都有哪些人不适合吃粽子呢？与王老吉凉茶类似, 有人能喝有人不能喝； 有人有时候能喝, 另一时候不能喝；有的地方能喝，有的地方不能喝，就是这个道理。岭南、夏季、热体质可，北方、非夏季、寒凉体质不可。

    粽子也是类似的。

    粽子虽好，但也不是所有人都适合吃。尤其是广东、海南、福建、江浙等地的粽子，不但以的较难消化糯米为原料，多预先用酱油浸渍，而且还要与肉馅相蒸甚至加入咸肉、蛋黄。这样，患有消化、循环、内分泌系统疾病的人，儿童、老年人和想减肥的人。

    医学专家认为，下列不宜于多吃粽子：

    1.慢性胃炎、肠炎的患者或肠胃虚弱的人。粽子中的糯米、油脂难于消化，有肠胃病的人最好不要吃粽子，否则很容易旧病复发。

    2.老人和儿童。粽子多用糯米做成，黏性大，糯米煮熟后其性转热，不易消化，其含磷量偏高，尤其是黑糯米，就营养学的观点而言，若磷含量过高，会减少钙质的吸收，建议别一次吃太多的糯米。特别是老人和儿童，如不节制食用，极易造成消化不良以及胃酸过多、腹胀等。

    3.患有高血压、高血脂、脑血栓、冠心病等心脑血管病的人。现在很多粽子品种花样很多，粽子中常常会放入咸肉、蛋黄、红枣甚至海鲜等，使一个普通的粽子变成了高脂肪、高蛋白的食品。这类种子所含脂肪、盐较多，属高钠、高脂肪食品，易诱发心脑血管病。

    4.糖尿病患者。一些粽子常有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

    5. 想减肥的人。粽子中常常会放入白糖、豆沙、猪肉、蛋黄、猪油等食品，成了高脂肪、高糖、高热量的食品，会使人发胖。

    就算不想减肥的中青年人，也要适当吃，以每顿一个为宜，最好不要多吃哦。

    不光是粽子, 食品（月饼等）和饮料（王老吉凉茶等）的饮食宜忌很多, 不同人、不同季节也不同。为了健康，我们可以做一些了解，如下图所示就是其中一本讲饮食宜忌的书，点击可了解更多情况。

    祝大家端午节快乐！

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