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   梅雨季节，又称黄梅天，指中国长江中下游地区、台湾、日本中南部、韩国南部等地，每年6月中下旬至7月上半月之间持续天阴有雨的自然气候现象。由于梅雨发生的时段，正是江南梅子的成熟期，故中国人称这种气候现象为“梅雨”，这段时间也被称为“梅雨季节”。梅雨季节里，空气湿度大、气温高，衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。 梅雨季节过后，华中、华南、台湾等地的天气开始由太平洋副热带高压主导，正式进入炎热的夏季。今年梅雨形势较为典型，出现强降雨、高温、潮湿、闷热等一系列“典型现象”。李时珍曾在《本草纲目》中写到：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑霉也”。黄梅天所带来的“高温高湿”极易导致食物受潮霉变、房间受潮，常会使人觉得肠胃不适、疲乏无力、抑郁消沉等。在此时，更应该做好日常的养生保健及防病工作，以下简述梅雨季节几种常见病的预防：

  一.胃肠道腹泻

　　在梅雨季节，东西特别容易发霉，特别是中下旬梅雨期，连绵阴雨易使花生、玉米、谷类等食物发生霉变，人不小心吃了，很容易发生食物中毒。多家大医院往年梅雨季节的门诊情况都显示，梅雨季节胃肠道腹泻患者都会猛增。

　　【保健须知】市民要注意生熟食物分开，避免交叉感染，日常饮食一定要烧熟煮透，隔夜餐须回锅加热，冰箱里的食物不能存放太久。

  二.妇科病

　　在梅雨季节，霉菌性阴道炎等各种常见妇科病也随之悄悄而来。在这个时期，部分女性妇科疾病发病率是一年中最高的。

　　【保健须知】女性清洗内衣最好不要和其他衣物混放在洗衣机里混洗。梅雨季节，少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣；清洗后一定要晒干晒透；如果有妇科疾病征兆，要及时就医、按医嘱用药。

  三.关节疼痛

　　梅雨季节湿度大，日温差也大，晴雨交替变化又快，极易诱发风湿类疾病。而且值得注意的是，有些关节疼痛是由于空气湿度大引起的，特别是以往就存在腰肌劳损、扭伤、骨折，或有手术切口的人，在梅雨季来临时会出现上述部位及关节的酸痛。

　　【保健须知】梅雨季节天气乍冷乍热，应注意保暖，尤其是关节等部位更应要注意保暖；同时也要多注意运动，提高自身免疫力；饮食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有动物脂肪的食物。

  四.“梅雨天气综合征”

　　梅雨季节空气湿度大、气压低，大约有10%的人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人容易出现情感障碍；大约有三分之一的人对这样天气的刺激比其他人反应更强烈；当湿度增高时，许多人会缺乏自控力，烦躁不安，同时随着气压的降低，人体的血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化；有关研究还发现，梅雨天气对人们心理、生理上的影响尤为明显。

　　【保健须知】梅雨季节应增加室内空气流通，减轻工作压力，尽量多吃清淡、易消化的食物，多喝绿茶和白开水；不要睡觉太晚，容易失眠者可尝试睡前喝半杯牛奶或百合莲心龙眼汤；用黄花菜、萝卜、肉骨头煲汤，可以改善抑郁，帮助睡眠。

  五.皮肤病

    各种霉菌感染，如皮肤癣病，脚癣、手癣、股癣等霉菌在气温增高，湿度增大的环境下在人体繁殖致病。严重时还可引起霉菌性肺炎。

   【保健须知】梅雨季节应勤洗澡，勤换衣服，避免汗渍，保持皮肤清洁；继发细菌感染用抗菌素，真菌感染用抗真菌癣药局部涂抹。