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    陆游，南宋时期著名爱国诗人，浙江绍兴人。生于1125年，死于1210年，终年85岁，是古代最高寿的诗人。陆游认为自己身体禀赋不强，40岁即已显衰老迹象。但由于他爱护自己身体，卫养得宜，一生注重养生，既重理论，又懂实践，竟获高寿，称得上是经验丰富的养生家。

  “我命由我不由天”是陆游养生的主导思想。请看陆游的《自戒》诗：

                              天下本无事，庸人实扰之。

                              吾身本无患，卫养在得宜。

                              一毫不加谨，百疾所由滋。

                              一生快意事，噬脐所由兹。

                              汝顾不少忍，杀身常在斯。

                              深居勿妄动，一动当百思。

                              每日食视《本草》率，此意未可嗤。

                              赋诗置座右，终身作元龟。

    “养和”与“蕴气”，是陆游养生的基本原则。这种和谐、协调、平衡、融合，达到了“性命和则生，人物和则亲，人天和则灵”的目的。。“和”，就是和谐、协调、平衡、融合，所谓：“性命和则生，人物和则亲，人天和则灵。”陆游在诗中说明：“自笑万事都经遍，莫为悲伤损太和”(太和为人体内阴阳平衡的健康状态)。“莫笑蓬门雀可罗，老农正要养天和”(天和即人与环境相适应的和谐状态)。养和或调和．乃是“抑过补不足，辅相其适平”(《养生》)。

   “养气”，是陆游多种养生途径中的另一健身实践，陆游常以静坐来达到增强人体元气的目的。“气”，即人体内的元气或曰正气，医学上视之为人体生命力与抗病力的总称，陆游视“气”为“豪荡之气”。

    陆游另一养生秘诀是“心是自医王”，他常以诵诗歌来治愈头痛等某些疾病。诗人的这种“诗疗”，其实是一种心理治疗，陆游认为这种特殊的心灵疗法，比药物还管用。对此，陆游写了不少针对各种病症的诗，如“治愁方”、“长寿方”、“消暑丹”等等来启示人们的心灵，展开“心术”治疗。

    由此看来，陆游的养生思想是我国道家养生术的体现，这些养生秘诀对当今养生有着指导意义。