世界卫生组织精神卫高级顾问詹金斯先生提出16种不健康生活方式，但愿你与这16种不健康生活方式无缘，健康长寿！

1.吸烟，尤其是每天吸烟20支以上者，患慢性病的危险迅速增长。

2.饮食习惯不卫生，吸收过的热量、饱和脂肪酸、胆固醇，导致肥胖、高血脂等症。

3.过量饮酒。

4.缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。

5.超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又缺乏休息。

6.慢性烦躁情绪、焦虑、忧郁，神经紧张，人际关系不和，造成慢性疲劳精力衰竭。

7.司机饮酒，造成交通事故。

8.食物与饮水不洁，造成疾病感染。

9.对某些药物有依赖或药物成瘾。

10.对有毒废物不处理，例如医院含有传染细菌的废弃物。

11.失眠或睡眠少于7小时。据统计，大多数失眠者易出现心绞痛症状。

12.医院服务不方便，医院离住地或工作地远。

13.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。

14.膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。

15.家庭或婚姻生活不和谐或过度纵欲。

16.社会行业适应不良，例如易暴恕的冲动行为。