暖冬，请预防二种疾病
连年来的暖冬，今年尤甚。暖冬，确实给人带来不少温暖的惬意。然而，正常气候的紊乱不仅给自然界的生态发生了由此而致的变化，也给人诱发了多种疾病。近来，从医院传来消息，门急诊病人中感冒发热以及胃肠道疾病占据首位。对此，暖冬需预防二种疾病：
一.感冒或流行性冒：冬季是感冒或流感的高发季节，暖冬天气，气温变化较大，日夜温差很大。时寒时热，对健康不利。当前不少地方的早中温差超过10度以上，专家指出，温差超过10度的气候易诱发感冒。预防感冒或流感的发生必须做好以下三方面的工作：1.积极参加体育锻炼，如散步，健步走，各种拳类等等，以提高人体免疫能力。免疫力提高了，才能抵御存在于空气中的有近200种的各类病毒入侵。2.及时增添衣服。暖冬天气，早夜温差大，容易给人一种少穿衣服的误导。结果，冷热不匀，受寒而引发感冒。故尽管暖冬，还是要穿足足够的衣服。3.保持居室通风，每天开窗通风半小时以上，以保证空气新鲜。4.老年及低疫力人群可接种流感疫苗，预防流感发生。5.保护好“脾胃”:合理饮食,切忌饮食失衡，如暴饮暴食会使“脾胃”受伤，降低人体免疫能力。
二.胃肠道疾病:冬天，人的消化吸功能较好，也是人食欲最好的季节，如饮食不加克制，很容易罹患胃肠道疾病。暖冬，有时温暖如春，给细菌生长繁殖又有了良好的环境，如若烹调制作不当或菜肴保存时间过长，均会引起食物中毒。因此，暖冬更应预防食物中毒、急性胃肠炎、胃炎等胃肠道疾病。为了在暖冬中不吃坏“肚子”，饮食必须注意以下几点：1.食物原料必须新鲜，尤其是肉制品类，海鲜类更应选择无变质、鲜度好的制作。2.进餐海鲜类食物要有节制，尤其是去餐馆饮餐更须注意海鲜以少吃为好。3.隔夜菜或“冰箱菜”一定要回鍋后再吃，别误以为冬天细菌不会滋生，谨防食物中毒。4.不暴饮暴食，在节日期间各种应酬、饭局增多，更应饮食有节。
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