看到一篇不错的文章，对上班族的身体健康有所帮助，不妨去看看。http://t.cn/zlmEdh3

这是乔尼鲍登一本新书中推荐的。乔尼.鲍登（Jonny Bowden)是洛杉矶营养学家，已著书12部，包括新出的一本《低“碳”生活：少吃碳水化合物，科学减重不反弹》（Living Low Carb:Controlled-Carbohydrate Eating for long Term Weight Loss)。他在新书中说：理想的办公室零食应该是“合理搭配的迷你餐。”这些零食应富含蛋白质、脂肪和膳食纤维，热量不应超过200卡路里。要找到集上述优点于一身的事物很难，不过鲍登推荐了10种零食，一定能让你在解馋的同时保持身材。