上午在网上和沈老师商量节后的节目安排，把自己关于秋季养生的文字整理了一下发给了沈老师，让他看看，提提意见，以期在今后的几天里丰富起来，能在节目中给听众更多实用的信息。秋天是个复杂的季节，开始是由热转凉，后来是由凉转寒，虽然都是秋天，但是在不同的节气中，保健的内容还是有些差别的。我希望能够在节目中能把这些差别说清楚，让听众的保健活动更有针对性。虽然我在电台的节目中只是友情客串，但是做一件事就要有认真负责的态度，我只是一个人，到了电台里就不再是我一个人了，责任大了许多，也重了许多，因此，每一次节目我都会认真准备的，尽量增加信息量，少出错误。

到邮局取了青年周末寄给我的稿费，虽然不多，但还是有些成就感，随即到超市里把稿费变成了好吃的，买了一些水果、蔬菜和鱼虾，准备国庆的时候做给家人吃。

下午去了悦豪食府，公交车很顺，很快就到了。很巧，在悦豪食府遇到了美食摄影家白天，走过去和他打了个招呼，很帅气的一个小伙子，带着一个助手在那里认真地工作着，看到他那副专注、专业的样子，真是佩服。一个菜品他要在不同的角度拍摄很多张，大概只有这样才能达到白天对照片的要求吧？回家看看自己拍的照片，真是惭愧，我什么时候才能拍出白天那样精美的照片呀？沈老师邀请白天参加品尝，因为工作没完，白天谢绝了。

直播作的还算顺利，只是绝对爱吃拍得较狠，店家有些吃不消了。我倒是认为这样不错，实话实说，是督促他们改进的良方。

花费：副食120元，烟200元