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荠菜松仁凉拌菜百家千宴美食 |
分类: 穿越达人的扬州小菜 |
家宴凉菜以荤菜为重,风味腌肉,卤菜,都是以重味,腊香引人垂涎。
但一两道清爽的素拌,起到调剂口味,减轻油腻的作用。
荠菜味淡,用盐调味,就鲜,加上香干的绵软,麻酱的浓香,使得口感丰富一些。
荠菜味甘,性平,入肝、肺、脾经,具有清热利尿,消肿,凉血,明目的功效。
松仁中富含蛋白质,碳水化合物,脂肪,其脂肪大部分为油酸,亚油酸等不饱和脂肪酸,还含有钙,磷,铁等微量元素,对人的身体健康非常有益。
两者合一,拌个零厨艺的凉菜,何乐而不为。
荠菜拌松仁:
原料:荠菜250克,松仁30克,小香干3块,盐2克,麻油5克。
麻酱调料:芝麻酱10克,生抽10克,白开水15克,糖5克。
装饰:枸杞少许。
做法:1,荠菜洗净,滤水。

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