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上班族不可少的便捷健康早餐-鲔鱼三明治

(2013-09-22 21:02:10)
标签:

牛奶吐司

咖啡馆

市民生活

鲔鱼三明治

美食

分类: 面包

上班族不可少的便捷健康早餐-鲔鱼三明治
上班族不可少的便捷健康早餐-鲔鱼三明治
上班族不可少的便捷健康早餐-鲔鱼三明治 

记得周五晚上散步,沿河边新开了许多蛋糕店。一路看过去店面美仑美央,服务小姐个个标致,门口置两三把凉伞,棕色的藤椅面对湖水假山,园林。好一派浪漫情怀,当然价格一个赛一个的坚挺,尽管我做面包的技术也不咋,但看看品种无非吐司,三明治,酥皮类,玛德蕾,布丁,大小蛋糕,各式圆包,一个个用玻璃纸包装着,在明亮或暧昧的顶光下,闪耀着迷离的光芒,飘出店外的面包香和欧美流行乐,演绎出一份优雅休闲的新天地。晚上散步穿一件老旧的棉质T恤和宽松短裤,一双老旧合脚的布鞋,踩在鹅卵石的小径上,按摩脚丫,据说这样能打通关节,对身体有益。路对面洋气的面包房和咖啡馆,甜品店,对我真没有吸引力,LG知道我不会买,每次都逗我:“我请客,弄块蛋糕。“”呸,知道我晚饭吃过了,还假模假式的。“其实我们爱玩玩面团的手,一来嫌价格高,二来看看橱窗就算过瘾了。

话说马路这边园林曲水,花草扶疏,许多中老年人甩着膀子在竞走,马路那边,咖啡飘香莺莺燕燕小男小女,中间不时有车辆划过,留下红红的车灯线条,月亮已经大半圆了,快到中秋了,过节这里会更热闹,跳花伞舞的三四十岁的街道舞蹈队,每天在体育馆门前排练,从这边看,个个妖妖娆娆,身材与我在菜场看到的妈妈们相比,真是年轻许多,看来人就是要经常锻炼,精气神不一样,估计中秋会有演出,她们在台上怎么一化妆,一摆腰,还真看不出年纪。这么一想,情不自禁的加快步伐。

 

周六孩子去上培训班,我正好不出门静心做了吐司,吐司已经一个多月没做了,想念吐司配草莓酱和三明治的味道。

感谢爱和自由的鲜奶吐司的方子。

原料:高粉260g,糖  30g,酵母 4 g ,鲜奶130 g,盐 3 g。蛋液45 g ,黄油 30 g,芝麻 10 g

过程:高粉放面包机搅拌20分钟,然后放黄油搅拌10分钟。

      手工揉面10分钟,并甩面团100下。

      面团滚圆放面包机里发酵1小时

      发酵完成后,排气滚圆,松弛10分钟

      切成三等分,擀成椭圆形,压薄底边,从上到下卷成圆柱。

      排入已经涂好黄油的吐司模。

      盖好保鲜膜二发,到八分满模,涂蛋液,撒上芝麻

      中下层180度,35分钟。

      出炉凉凉,放烤架。

 

  

上班族不可少的便捷健康早餐-鲔鱼三明治

 

鲔鱼三明治

原料:吐司两片,鲔鱼罐头,罗勒酱,煎鸡蛋

过程:吐司片涂罗勒酱

      鲔鱼放平在吐司片上,加煎鸡蛋

      和上另一片吐司

      切去四边吐司皮(另用 ),对角线切成三角形。

      用牙签固定,放烤箱略烤片刻即可。

   另外:切去的四周皮,放烤箱烤脆,沾番茄酱吃,可好啦。

当早餐咸口的三明治很受欢迎.      

  
上班族不可少的便捷健康早餐-鲔鱼三明治



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