这天热得久，体内积聚的毒素多，我们通过日常饮食清理我们体内的毒素，保持身体酸碱平衡。午休醒来，榨一杯果汁，吃一片水果蛋糕，看看书躲掉中午炎热的太阳是双休日最好的休闲。看书比刷屏定神，可以思考，可以写随感，我思我想尽管星星点点，自己告白自己倒也豁然开朗。

不需要任何形式，一杯碧绿的苦瓜苹果汁让心定下来。 

苦瓜的药效：清热祛暑，明目凉血，益气清心，主治中暑，痱子，肿痛，少尿。同时可以防治青春痘，中医认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热，或消化道功能混乱，上升凝滞于面部形成痤疮。夏天气温高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气与身体摩擦，导致痤疮爆发。

苦瓜性寒，入心，肺，胃，富含维生素c及矿物质，可以促进新陈代谢。

苦瓜味苦不易入口，加一只苹果中和一下苦味，再加两块冰块减低入口的苦感。榨出这样一杯小情新的蔬果汁，一家大小喜欢。

 当然少了点心怎么能叫下午茶，上午买了榴莲，和低粉，鸡蛋，黄油，做了榴莲蛋糕，方子参考了雨萱和自由师，用的是咕咕霍夫的模具，出来有木有样子？

原料：苦瓜一只，苹果一只

1，洗净苦瓜和苹果，苹果去皮。

2，一起榨汁，加冰块。
  

写完翻看微博，发现近来潘石屹天天嚷榨果汁，说是减肥有效，本来我的蔬果汁挺好的，他这么一吆喝我就成跟风的了，木办法。