加载中…训练记录2023.01.12(SIMPLE深蹲145KG)
(2023-01-12 13:38:44)
标签：
我记录 |
自由深蹲：25KG*15热身 65KG*10 105KG*10 125KG*10 145KG*8,8,8,8,8,8!!!
--- 前天硬拉后的臀腿酸软反应还很明显，今天蹲得有点吃力。总体动作质量还可以，用了近14分钟完成。
杠铃俯身挺起：85KG*12*5
最后拉伸 总共耗时39分03秒
喜欢
0
赠金笔