加载中…训练记录2023.01.10(SIMPLE)
(2023-01-10 13:30:53)
标签：
我记录 |
屈膝硬拉：60KG*10 100KG*10 120KG*8 140KG*8
150KG*8,8,8,8,8,8
上斜杠铃卧推20kg*20热身 40KG*6 50KG*6 60KG*6 70kg*3 80kg*3 90KG*2
91KG*2*4 --- 重量微调，增至91KG感觉正好 81KG*5,5,5
71KG*8,7,7
最后拉伸，总共耗时62分19秒
喜欢
0
赠金笔