加载中…训练记录2022.10.02A
(2022-10-10 08:08:55)
标签：
我记录 |
周日
假日效应，今天要2练了，早上先把明天一早的任务给完成
一早来到SIMPLE
引体向上 共22组，不负重136个
1. 正手窄握 10 12.5KG*8 25KG*5,5,5,5 12.5KG*8
10
2. 对握 10*4 = 40
3. 反握 10*4 = 40
4. 正反握 10*4 = 40
5. 并握 8+8= 16
腹部练习 未做
TABATA 4分钟版本：3登山BURPEE*2
最后拉伸 总共耗时53分17秒
喜欢
0
赠金笔
前一篇：训练记录2022.09.30
后一篇：训练记录2022.10.02B