加载中…训练记录2022.09.07
(2022-09-08 08:00:13)
标签：
我记录 |
仰卧哑铃臂屈伸
22KG*(12+12+12+12+12)
龙门架臂屈伸（直杠正握）35KG*12 40KG*12,12,12,12
双臂哑铃颈后臂屈伸 36KG*12*5
杠铃弯举 40KG*10,7,6,6,6
哑铃弯举 20KG*8,6,6,5,5
龙门架弯举（小把手）未做
龙门架弯举 35KG*10,10,9,8,8
双飞1+1 间歇60秒 5组总共400个
最后拉伸 总共耗时57分01秒
喜欢
0
赠金笔
后一篇：训练记录2022.09.08