半夜来了生理反应，早晨起来感觉没睡够。仍然来到SIMPLE，还是没什么人

自由深蹲：20KG*15热身 60KG*10 100KG*10 120KG*10 140KG*9,8,8,8,8,8 --- 热身阶段感觉可能比较吃力，担心会蹲不够。没想到正式开始后，反而觉得不太吃力，虽然说部分动作没有做到位，但总体感觉还不错。蹲完之后有点后悔，感觉可以尝试蹲满50个。用了近12分半完成

杠铃俯身挺起：80KG*12*5

最后拉伸 总共耗时52分05秒