加载中…训练记录2022.07.18（疫情在家）
(2022-07-18 16:10:11)
标签：
我记录 |
周一
今天在家里练了。今天的主项是引体向上和TABATA
家里有门上单杠，但因宽度有限，只能都做窄距，并且无法对握
1. 正手窄握 6*6 = 36
2. 对握 未做
3. 反握 6*6 = 36
4. 正反握 6*6 = 36
5. 并握 7+7 = 14
腹部练习
TABATA 4分钟版本：3登山BURPEE*2 ---
昨天白天比较累，结果晚上睡得比较好。而且今天做得也不累，心率到171
最后拉伸 总共耗时54分28秒
喜欢
0
赠金笔
前一篇：训练记录2022.07.17
后一篇：训练记录2022.07.19