今天在晨跑过后回家吃早饭，而后马上稍稍睡了一会儿，便来到充电健身。又要挑战会滚动的举重杠了

PUSHUP10热身 上斜杠铃卧推 40KG*6 50kg*6 60KG*6 --- 到此为止热身都是触胸   70kg*3 80kg*3 90KG*1 95KG*1 --- 95KG第二组没有起来，只能减重 90KG*1,1,1,1,1 85KG*2,2,2 80KG*4,4,4 --- 最后80KG的3组4个触胸都成功，还是有点欣慰的 60KG*12 

最后拉伸，总共耗时33分40秒