训练记录2022.05.20（疫情在家）
(2022-05-20 17:41:59)
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周五
毛巾（中段）引体向上 5*5
哑铃弯举（极限重量） 22.5KG*3*5
腹部练习
双飞1+1 间歇60秒 5组总共400个
最后拉伸 总共耗时49分31秒
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