加载中…训练记录2022.05.13（疫情在家）
(2022-05-13 22:30:08)
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周五
毛巾（中段）引体向上5*5
哑铃弯举（极限重量）22.5KG*3*5
腹部练习
双飞1+1间歇60秒 10组总共680个 ---
今天冒着毛毛细雨下楼跳绳
最后拉伸总共耗时59分31秒
毛巾（中段）引体向上
哑铃弯举（极限重量）
腹部练习
双飞1+1
最后拉伸
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