训练记录2022.05.12（疫情在家）
(2022-05-12 16:39:29)
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周四
今天用哑铃做低强度的有氧，用时46分38秒 ---
今天加了一个核心动作，只做6组。昨天深蹲完，今天大腿非常酸痛，一定程度上影响了速度
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