加载中…训练记录2022.05.14（疫情在家）
(2022-05-15 08:34:23)
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周六
下斜俯卧撑 12*25 --- 进一步压缩组间休息时间，但是今天胸部感觉不怎么强烈。26分30秒完成
哑铃侧平举 10.5KG*12*5 7KG*15*4
哑铃俯身飞鸟 7KG*15*4
哑铃6步曲 5.5KG*7*4
最后拉伸 总共耗时63分23秒
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