加载中…训练记录2022.04.05（疫情在家）
(2022-04-05 18:52:07)
标签：
我记录 |
周二
继续封控在家等待解封的消息
今天用哑铃练弓步蹲（原地）、硬拉和肩
弓步蹲（原地） 20 19KG*20 38KG*20*5
38KG哑铃硬拉 20*5
哑铃推举（站姿） 9.5KG*12 14KG*12,12,12,12,12
哑铃侧平举 13KG*10,10,10,10,10
最后拉伸 总共耗时49分50秒
喜欢
0
赠金笔