加载中…训练记录2022.03.28（疫情在家）
(2022-03-28 18:41:35)
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周一
今天在家里练了。今天的主项是引体向上和TABATA
家里有门上单杠，但因宽度有限，只能都做窄距，并且无法对握
1.正手窄握 6*6 = 36
2.对握 未做
3.反握 6*6 = 36
4.正反握 6*6 = 36
5.并握 7+7 = 14
腹部练习
TABATA4分钟版本：3登山BURPEE*2
最后拉伸总共耗时53分01秒
今天在家里练了。今天的主项是引体向上和TABATA
家里有门上单杠，但因宽度有限，只能都做窄距，并且无法对握
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腹部练习
TABATA
最后拉伸
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