加载中…训练记录2022.03.27
(2022-03-27 18:13:47)
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周日
昨天刚练过胸，所以今天只做有氧
昨天刚练过胸，所以今天只做有氧
3飞练习：10*2 8*3 7 6 5*2 4 ---
第一次在楼下跳3飞，一方面水泥地不适应，同时还受风力影响，并且穿着套头卫衣，能勉强跳出2组10个也算可以
跳完后绕小区周边马路跑了2圈共4KM
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