撰文/姜汉忠

在健身房挥汗如雨几个小时，却没有让自己健康一点点。如果要怪谁的话，就怪怪你父母吧！

英国每日邮报二月四日报道，百分之二十的人会继承父母的“不健康基因”。这意味着不论怎么锻炼，这些人行动起来依然是气喘嘘嘘。

研究人员对有氧锻炼集中进行了研究。他们认为，脱氧核糖核酸（DNA）会影响人们通过健身运动燃烧脂肪的效果。不过，这项研究却为人们今后通过一种简单的方式找到适合自己的健身方法铺平了道路。一个简单的血液检查就能告诉我们是骑自行车好还是参加一种强度不那么大的运动更有效——如果你希望自己健康起来。

全球十四家健身机构通过测量六百多名进行骑车锻炼的志愿者并且跟踪了他们有氧锻炼之后身体的改善情况。他们的跟踪研究包括测量志愿者的吸氧量，因为吸氧量是心脏输血能力的指标之一，也是健康长寿的关键因素。跑步、蹬车和快走等有氧活动都能增加身体吸氧和耗氧的能力，提高人们的免疫水平。

研究人员检测志愿者的脱氧核糖核酸之后发现，共有三十种基因会影响人体的吸氧能力，而其中十一种与身体素质有密切联系。基因研究结果表明，约有百分之二十的志愿者即使加强骑车锻炼仍然难以提高吸氧能力。

“有氧锻炼带给人们的变化虽然很小，但是不可以忽略不计，”研究人员詹姆斯·蒂蒙斯说，“人们会说，我们只研究了健身的一个方面，有氧运动的益处还有很多呢。这当然是对的。不过，吸氧量检测是最权威且获取最便捷的指标。”

这一发表在《应用心理学杂志》的报告还指出，另有百分之十的志愿者通过有氧运动明显提高了身体素质。

研究人员为可以识别“不健康基因”的血检申请了专利，并相信该专利有望一年内进入市场。

这是不是说携带了“不健康基因”的人就没有出路了呢？专家表示，一旦你被检测出携带“不健康基因”，你就要注意改变饮食以及降低胆固醇的他汀类药物，以便改进心脏功能。当然，进行负重等多种形式的锻炼也能让你获益多多。

二〇一〇年二月廿三日

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