撰文/姜汉忠

路透社报道，美国研究人员说，中年人睡眠太少更容易患高血压。

美国疾病控制和预防中心表示，成年人每天睡眠一般在七到九个小时，可是实际上很多人睡眠要少得多。若干研究已经表明，睡眠不够会带来健康问题。小孩子睡眠不足会增加肥胖、抑郁以及高血压的发病率。老年人睡眠不足会增加摔倒的危险。中年人睡眠不足会增加感染、心脏病、中风和癌症的危险。

研究人员对平均年龄四十岁的五百七十八名成年人进行了调查。研究人员测量了受试者的血压并记录了他们每个人的睡眠时间。只有百分之一的受试者每晚睡眠超过八个小时。受试者平均睡眠时间为六个小时。睡眠少的人五年后很可能会患高血压，睡眠每少一个小时都会增加患病危险。纳特森说：“对睡眠六小时和五小时的人进行比较就会发现，睡五小时的人患高血压的风险增加百分之三十七。”研究人员还发现，男人，特别是美国黑人，比白种女人睡眠少得多，而那些女性患血压高的危险最小。

纳特森和同事们写道：“这两项发现让人们发现这样一种十分有趣的可能性，那就是非裔美国人和白种男人之所以血压比较高，部分原因很可能与睡眠长短有关。”

总的来讲，这些发现不能用睡眠呼吸暂停综合征来解释。虽然这种综合症是让高血压危险增高的已知因素，但是“不论是否打呼噜，睡眠质量差血压就可能升高。”不过，也有性别上的差异。纳特森说，打呼噜的女性患高血压的危险更高。不过还不很清楚原因在哪里。女性打呼噜比较罕见，也许跟睡眠暂停综合征有关。

纳特森说，还需要进一步研究才能发现帮人多睡觉能否减少患高血的风险。高血压每年影响着三分之一的美国人，每年全世界有七百万人的死亡跟高血压有关系。

二○○九年七月一日

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