还有十几天就要高考了。即便不参加高考，还有不少中小学生和大学生要参加期末考试或者进行论文答辩。考试毕竟对你学习情况的检验，而检验就要分出好坏高低。此时此刻，很多考生感觉紧张，这是很自然的事情。不过，紧张感若是控制得法，你就会取得理想的成绩。下面就考试那天如何控制紧张情绪提几点建议。

第一，睡个好觉。很多人考试之前开夜车，实际上这不是什么好办法。如果你考试的时候精力充沛，也许你会考得更好。

第二，不要跑。眼看要迟到赶快跑着去考场，那可不好，那会使你更有惊慌感。不要起得太早，那样你会很累，只要确保你有足够的时间作准备就行了。

第三，要带平时喜欢用的笔及其他必备的东西。这样你就会觉得自己准备很充分。

第四，如果你没有饥饿感，就说明你不想吃东西。不过吃一些有营养的东西，你会精力充沛，会精神集中。

第五，如果一道题的答案记不得了，不要慌张。深呼吸，放松，做下一道题。有时候做其他题的时候会想起前面的题如何回答。

第六，考试开始，先把题目扫视一遍，看看如何安排时间。控制好节奏，给分高的题留出更多的时间。每一道题都要仔细读，这样你就知道应该如何来回答。

第七，答完一道题，不要担心有什么地方答错了。过去的已经过去了，结果不可改变。跟朋友们聊聊天或者参加个什么活动，给自己一点奖励。