一天，一个小孩对奶奶说了一句“别烦我！”别小孩的母亲听到。这个母亲让小孩向奶奶道歉，小孩死活不愿意。于是，这个母亲对小孩的奶奶说：“妈妈，对不起！是我的失误没有把孩子教育好。”小孩听了之后，泪水在眼睛里打转转。这个母亲让孩子写一篇日记。

    小孩在日子中这么写道：我有两个我，一个善良的我，一个不善良的我……

    在每个人的精神世界里，都存在着矛盾的两面：善于恶，好与坏，创造性和破坏欲。你将成长为怎样的人，外因当然起作用，但你对自己不断地反思，不断地在灵魂世界里进行自我扬弃，内省所起的作用是不能低估的。

    然而，用诚实坦白的目光审视自己，通常是和痛苦的，因此，也很可贵的。人有时会在脑子里闪现一些不光彩的想法，但这并不要紧，人不可能各方面都很完美、毫无缺点，最要紧的是能自我省察。
    能够站在一个合适的角度，对自己作客观的评价和审视，这种自我的旁观也是一种很重要的情感智商，也是影响一个人情商的重要方面，高情商者往往能有效地察觉出自己的情绪状态并理解情绪所传送的意义，找出促使某种情绪或心境产生的原因所在，因此他们也总是能更好更快对自我情绪作出必要恰当的调解，始终保持良好的情绪状态。而低情商者则因不能及时认识到自我情绪产生的原因，自然也就无法自如地控制和调节情绪，因而往往致使消极心境持续不退，乃至影响正常学习、工作和生活质量。