2月16日，农历癸巳年正月初七，星期六。

    正月初七测阴晴：辽代遗留老北京民俗，正月前七日，分别为鸡、犬、豕、羊、马、牛、人日。人日，如天气晴明，则一年平安，如阴霾则为灾，需要在庭院中煎饼“熏天”避禳。此风俗在清末民初已消失。今早北京城区不阴不晴，哈哈。

    明日“顺星”，例到白云观元辰殿本命星宿前致祭，家中燃灯，本命年人守灯。

    新闻点评：俄罗斯天降陨石，受伤人数剧增，某党党魁指系美国新武器实验。扑朔迷离，非吉兆也。

    紫菜：含碘量高，富含多种氨基酸、胆碱、钙、铁元素。可预防甲状腺炎，防癌，增强免疫力。适宜与卷心菜、鸡蛋、海带等搭配。禁忌与柑橘、柿子搭配。可做紫菜汤、紫菜散、鱼丸紫菜煲、紫菜相思卷、烤紫菜等。

    注：大陆各地居民摄入的碘量已经严重超标，导致甲状腺结节多发，容易转成癌症，应该少吃紫菜、海带，食用无碘盐。